Sección de Alimentos y Salud

Beatriz Boullosa La responsable del contenido de esta sección es la candidata a maestría en Actividad Física y Salud por la Universidad de León en España Beatriz Boullosa, quien es nutrióloga egresada de la Universidad Iberoamericana campus Cd. de México. Cuenta con un Diplomado en Nutrición Deportiva por el Comité Olímpico Internacional y actualmente labora en la Federación Mexicana de Fútbol y en la Federación Mexicana de Promoción de la Actividad Física.

Envíe sus comentarios, artículos, eventos o recomendaciones para mejorar esta sección haciendo click aquí.


Archivo de noticias de nutrición

NUTRICIÓN Y ACT. FISICA


Novedades sobre nutrición y actividad física del mes de Noviembre de 2010

25-Nov / Información de Interés

MAKE THE MOVE

MAKE DE MOVE Es un hermoso manual interactivo para la promoción de la actividad física con un valioso y practico contenido que incluye historias de éxito sobre el cambio de conductas en el estilo de vida. Además es muy fácil de leer y muy agradable a la vita lo cual motiva recorrer todas sus páginas. Leer Más »

Fuente: / Idioma: Inglés / País: Estados Unidos

19-Nov / Noticia Periodística

Una voz de alarma contra el sedentarismo

Hacer frente al grave problema de sedentarismo que sufre gran parte del planeta. Ese es el objetivo de las recomendaciones globales sobre actividad física que acaba de elaborar la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Estas directrices, adaptadas a grupos de edad que van desde los 5 a los 17 años, de los 18 a los 64 años y de los 65 años en adelante, ofrecen consejos sobre la frecuencia, la duración, la intensidad y el tipo de ejercicio apropiado para cada individuo y pretenden servir de guía a responsables de autoridades sanitarias de todo el mundo.
Según este manual, la actividad física recomendada para niños y jóvenes es de al menos 60 minutos de ejercicios de intensidad moderada a vigorosa. La mayor parte de este ejercicio diario debería ser aeróbico.
Leer Más »

Fuente: El Mundo / Idioma: Español / País: España

 Ir a las recomendaciones OMS

16-Nov / Revista Especializada

Practicar Power Plate también trae beneficios para la salud

Iniciarse en la actividad deportiva es un paso importante para la salud . Dentro de las alternativas se sumó, hace algún tiempo, la práctica de Power Plate, un programa de entrenamiento por aceleración que utiliza las vibraciones armónicas para estimular la respuesta natural del cuerpo.
Estas vibraciones transmiten ondas de energía, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento general en sesiones de sólo 30 minutos diarios tres veces a la semana.
Los profesionales que trabajaron con esta tecnología aseguran que es beneficioso a la hora de fortificar articulaciones y músculos luego de una lesión u operación, y trae ventajas a la salud cardiovascular.
Leer Más »

Fuente: Infobae Saludable / Idioma: Español / País: Argentina

08-Nov / Revista Especializada

La importancia de beber en la práctica deportiva

Un 91% de los jugadores de élite comienza el entrenamiento "ligeramente deshidratado", algo que puede afectar a su rendimiento. Esta elevada cifra se ha calculado a partir de un estudio en el que han participado los jugadores de cuatro equipos españoles profesionales de baloncesto, voleibol, balonmano y fútbol sala. Sometidos a un estudio elaborado por la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM), todos ellos practican deporte en pabellones cubiertos, con una temperatura ambiente y niveles de humedad diferentes a los detectados al aire libre.
Anticiparse a esta situación antes del esfuerzo, así como compensarla durante y después de la práctica deportiva, es esencial para poder lograr el máximo rendimiento.
Leer Más »

Fuente: Eroski Consumer / Idioma: Español / País: España

La adulación es una moneda falsa que tiene curso gracias sólo a nuestra vanidad.

— François de la Rochefoucauld


Alianza por una Vida Saludable


¿Que es Nutrinfo.com?   |   Suscríbase al Newsletter   |   Contáctenos   |   Staff

logos_aval_cientifico

Copyright 2000/2010 - Nutrinfo.com ® - Todos los derechos reservados - Ultima Actualización: Sábado, 25 de Mayo de 2013.