Enfoque de ejercicio guerrero de fin de semana comparable al ejercicio regular para bajar de peso.
El objetivo de este estudio fue examinar la asociación entre los patrones de actividad física y la adiposidad abdominal y general.
Leer más...Consumo de bebidas azucaradas y riesgo cardiovascular
Según un estudio recientemente publicado, la actividad física podría ser insuficiente para contrarrestar el riesgo cardiovascular asociado al consumo de bebidas azucaradas.
Leer más...¿Realmente hay que cumplir 10,000 pasos al día?
El objetivo de cumplir 10,000 pasos al día es más un tema de marketing, todo empezó en 1965 en Tokio, Japón en donde se lanzó un marketing para un contador de pasos llamado Manpo-Kei o “medidor de 10,000 pasos” donde se reduciría el riesgo de enfermedad cardíaca.
Leer más...Efectos entre el entrenamiento con ejercicio y el ayuno intermitente en la composición corporal.
Se realizó una revisión sistemática para comparar los efectos combinados frente al ejercicio físico y el ayuno intermitente en la composición corporal y la salud cardiometabolica en adultos.
Leer más...Ingesta de algas aumenta las tasas de síntesis de proteínas nuofiliares en reposo y ejercicio.
El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la ingesta de estos dos alimentos en comparación con una fuente establecida de proteínas dietéticas no animal de alta calidad como la Micro proteína derivada de hongos (MYCO).
Leer más...¿Se puede estar en forma con ejercicios físicos de solo unos minutos?
Los investigadores se preguntaron si unos pocos intervalos intensos repartidos a lo largo del día tambien seria eficaz.
Leer más...Permanecer sentado más de 10 horas diarias eleva el riesgo de demencia
Se realizó un estudio donde se investigaron los posibles vínculos entre el comportamiento sedentario y el riesgo de demencia
Leer más...Sedentarismo en la infancia y salud cardiovascular
El tiempo acumulado de sedentarismo en la infancia puede generar daño cardíaco en la adultez temprana.
Leer más...Una caminata de 20 minutos por día ayuda a la salud cardiaca, según la Asociación Americana del Corazón.
La Asociación Estadounidense del Corazón emitió una nueva declaración científica que recomienda hacer una caminata diaria de 20 minutos, lo cual ayuda a llegar a la recomendación de al menos 150 minutos por semana.
Leer más...Efectividad de las caminatas en la reducción del riesgo de mortalidad
Un nuevo metaanálisis observó una asociación inversa estadísticamente significativa entre el número de pasos diarios y la mortalidad general y por enfermedad cardiovascular.
Leer más...Efectos del entrenamiento en el rendimiento escolar
Una revisión sistemática y metaanálisis publicado recientemente, busca evaluar la relación entre el entrenamiento de fuerza y el rendimiento académico y cognitivo en escolares.
Leer más...¿Cuál es la mejor hora del día para realizar ejercicio para perder peso?
Los resultados de un estudio sobre la eficacia del ejercicio matutino y vespertino para disminuir de peso corporal, fueron publicados recientemente en la revista Obesity.
Leer más...Enfermedad cardiovascular y ejercicio
“el ejercicio desempeña principalmente un papel sistemático en la protección cardiovascular al activar el mecanismo de protección endógeno del cuerpo, lo que convierte al ejercicio en un medio rentable, seguro, placentero y efectivo para promover la salud cardiovascular.”
Leer más...Trastornos de conducta alimentaria en la práctica deportiva
El objetivo de este trabajo fue revisar el estado actual de los TCA en los deportistas y actualizar un enfoque integral de los mismos.
Leer más...Una comparación de la carga de ácidos en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza.
El objetivo de este estudio es comparar la carga de ácido en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza y determinar la relación entre la carga de ácido en la dieta y el nivel de hidratación.
Leer más...El ejercicio restauraría la sensibilidad a la insulina en el cerebro
Según un estudio publicado en “JCI Insight”, tan solo ocho semanas de ejercicio podrían ayudar a restaurar la sensibilidad a la insulina del cerebro en adultos con sobrepeso severo, abriendo nuevas posibilidades terapéuticas para reducir los factores de riesgo de obesidad y diabetes más adelante en la vida.
Leer más...Asociación entre cantidad de pasos y enfermedades crónicas
Según un estudio publicado en Nature Medicine, el aumento del número de pasos diarios, podría ayudar a reducir el riesgo de varias patologías como la diabetes, hipertensión, obesidad y la apnea del sueño.
Leer más...El ejercicio puede modificar el tejido adiposo mejorando la salud, incluso sin perder peso
Según un estudio publicado en The Journal of Physiology , el ejercicio podría modificar favorablemente el tejido adiposo subcutáneo abdominal, mejorando la salud metabólica, incluso sin pérdida de peso.
Leer más...Chile es de los países que menos deporte hace en el mundo
Se debe cambiar la conciencia de la población chilena de que el ejercicio es un componente y factor protector de enfermedades, ya que Chile es el cuarto país del ranking que menos horas de deporte realiza a la semana.
Leer más...XXIII Jornadas Internacionales de Nutrición, Salud y Deporte
NOS VOLVEMOS A ENCONTRAR !!! Tras dos años de evento 100% en línea, las XXIII Jornadas Internacionales sobre Nutrición, Salud y Deporte vuelven a Paseo La Plaza (además de la versión virtual) --- BENEFICIOS ESPECIALES POR INSCRIPCIÓN ANTICIPADA.
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