Nutrinfo - Comunidad de Expertos en Nutrición

Omega-3 y entrenamiento de fuerza.

Un estudio en adultos jóvenes físicamente activos mostró que la suplementación con omega-3 mejora la recuperación, reduce la inflamación y potencia el rendimiento tras ocho semanas de entrenamiento de resistencia.

Trastornos de conducta alimentaria en la práctica deportiva

El objetivo de este trabajo fue revisar el estado actual de los TCA en los deportistas y actualizar un enfoque integral de los mismos.

Una comparación de la carga de ácidos en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza.

El objetivo de este estudio es comparar la carga de ácido en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza y determinar la relación entre la carga de ácido en la dieta y el nivel de hidratación.

Chile es de los países que menos deporte hace en el mundo

Se debe cambiar la conciencia de la población chilena de que el ejercicio es un componente y factor protector de enfermedades, ya que Chile es el cuarto país del ranking que menos horas de deporte realiza a la semana.

Presentan Plan de Deporte Escolar 2021 a Familias y Comunidad Educativa

Se aprobó el Plan de Deportes Escolares 2021 con el propósito de promover la actividad física en todas las etapas de la vida.

Seis comidas al día, suplementos deportivos y hasta 5000 calorías: así es la dieta de Los Pumas

Romina Garavaglia, nutricionista de la selección de rugby y Jaguares, habló sobre la importancia que tiene la alimentación en el deporte de la ovalada, sobre el uso de suplementos y su opinión acerca de las drogas deportivas. "Si un jugador talentoso no cuida su alimentación está dando ventaja", asegura.

Qué tanto ayuda la cafeína para hacer ejercicio y cuánta cantidad sería la dosis óptima?

No es secreto que la cafeína funciona como un estimulante para el organismo, pero al mismo tiempo se trata de una sustancia que no se considera dopante para el rendimiento.

Entonces, ¿nos ayuda o no cuando hacemos ejercicio?