Nutrinfo - Comunidad de Expertos en Nutrición

Higiene del sueño y su impacto en nutrición pediátrica

Este estudio analiza cómo enseñar higiene del sueño a niños y adolescentes mejora su calidad del sueño y sus hábitos alimentarios.

La dieta mediterránea mejora más la calidad del sueño que la crononutrición, según revisión de estudios

Una revisión de 33 estudios encontró que la dieta mediterránea tiene una asociación más consistente con una mejor calidad del sueño que la crononutrición, aunque esta última aún podría tener efectos positivos si se estudia a mayor plazo.

Calidad del sueño y control glucémico

La combinación de una duración inadecuada del tiempo de sueño así como su inicio tardío, puede generar mayor variabilidad glucémica en la población general.

Higiene del sueño y salud digestiva

Dormir saludablemente se asocia con menores probabilidades de desarrollar un amplio rango de patologías gastrointestinales, a pesar de la susceptibilidad genética.

Relación entre la dieta y la calidad del sueño en niños.

Se plantea conocer las características de la dieta, los alimentos y los nutrientes que afectan al sueño, asi como el estado nutricional y explorar su relación con los hábitos del sueño en niños y adolescentes.

Hábitos alimentarios y desórdenes del sueño en la infancia

Existe una potencial conexión entre la duración y calidad del sueño y el estado nutricional, indicando que la deprivación del sueño estaría relacionada con un aumento significativo en la ingesta calórica y el desarrollo de enfermedades metabólicas, como la obesidad.

El papel del sueño insuficiente y la desalineación circadiana en la obesidad.

Este articulo analiza el impacto del sueño insuficiente y la desalineación circadiana en humanos sobre las hormonas del apetito (grelina, le patina y péptido-YY), el gasto de energía, la ingesta y elección de alimentos y el riesgo de obesidad.

La luz durante el sueño en los adultos mayores se relaciona con la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta.

El objetivo de este estudio era ver si había una diferencia en las frecuencias de estas enfermedades relacionadas con la exposición a la luz por la noche.

Los adolescentes que duermen poco consumirían más azúcar

Según un estudio recientemente publicado, la reducción del sueño aumentaría el riesgo de que los adolescentes coman más carbohidratos y azúcares agregados y tomen más bebidas endulzadas con azúcar.

Cómo el buen descanso influye en la capacidad de perder peso

A la hora de querer ser más delgados, es común pensar en cambiar la dieta, comer más saludable o hacer ejercicio. Pero el sueño también influye positivamente para pesar menos, según varios estudios científicos.

La hora de acostarse podría estar asociada con la obesidad en niños de edad preescolar

Un estudio publicado en Pediatrics y llevado a cabo en Suecia asocia lo tarde que se acuestan los niños con un mayor riesgo de sobrepeso y de obesidad, aunque esto podría ser también el reflejo de un estilo de vida más desordenado de la familia.

Los patrones de sueño deberían considerarse un factor de riesgo de obesidad en adolescentes

Un nuevo estudio dirigido por investigadores del Hospital General de Niños de Massachusetts y la Escuela de Medicina de Harvard señala que el tiempo de sueño y las preferencias propias de los adolescentes sobre cuándo dormir y participar en otras actividades podrían influir en su riesgo de obesidad y mala salud cardiometabólica.

Lo dice la ciencia: cuanto menos dormimos, peor comemos

La falta de sueño incrementa el deseo de comida basura y, si la carencia de descanso se mantiene, aumenta el riesgo de obesidad, indicó un estudio divulgado este lunes por la revista Journal of Neuroscience. Esta investigación, llevada a cabo por los científicos de la Universidad de Colonia (Alemania) Julia Rihm y Jan Peters, combina la economía del comportamiento con la endocrinología.

Los niños que no duermen lo suficiente presentan un mayor riesgo de desarrollar obesidad

Los niños que duermen menos de la cantidad de sueño recomendada para su edad corren un mayor riesgo de desarrollar obesidad, de acuerdo con los resultados de una investigación de la Universidad de Warwick (Reino Unido).