Efectos entre el entrenamiento con ejercicio y el ayuno intermitente en la composición corporal.

Para mejorar la composición corporal y la salud metabólica son efectivos el entrenamiento físico y el ayuno intermitente en los adultos con obesidad y sobrepeso, por lo tanto, se realizó una revisión sistemática para comparar los efectos combinados frente al ejercicio físico y el ayuno intermitente en la composición corporal y la salud cardiometabolica en adultos.

Se realizó una búsqueda electrónica en diferentes bases de datos y se calcularon diferencias entre medias estandarizadas o ponderadas e intervalos de confianza del 95% para comparar sus efectos.

Los resultados indicaron que el entrenamiento físico junto con el ayuno intermitente disminuye el peso corporal, grasa corporal, grasa visceral y circunferencia de cintura más que sólo el ejercicio físico, sin embargo, los cambios en la composición corporal y los marcadores de salud cardiometabólico no fueron significativamente diferentes para el ejercicio físico más ayuno intermitente en comparación con ayuno intermitente sólo.