Nutrición Infantil - Publicado el 01 de mayo de 2018

Los niños que no duermen lo suficiente presentan un mayor riesgo de desarrollar obesidad

Los niños que no duermen lo suficiente presentan un mayor riesgo de desarrollar obesidad

Los participantes (0 a 18 años)  se dividieron en dos grupos: los que dormían poco y los que estaban dentro de lo recomendado, basándose en las pautas de la National Sleep Foundation de Estados Unidos, que recomienda que los bebés de 4 a 11 meses duerman entre 12 y 15 horas; que los niños de 1 a 2 años duerman de 11 a 14 horas; los niños entre 3 y 5 años entre 10 y 13 horas; y los niños entre 6 y 13 años sobre las 9 y las 11 horas. En adolescentes se aconseja dormir unas 8 o 10 horas.

Tras ser monitorizados durante tres años, en los que se comprobó su Índice de Masa Corporal (IMC), los que durmieron poco ganaron más peso y, a grandes rasgos, tuvieron un 58 por ciento más de probabilidades de presentar sobrepeso u obesidad.

Fuente: Jano. es

Para más información: http://jano.es/noticia-los-ninos-que-no-duermen-28946