Los niños que no duermen lo suficiente presentan un mayor riesgo de desarrollar obesidad

Publicado el 01 de mayo de 2018


Los participantes (0 a 18 años)  se dividieron en dos grupos: los que dormían poco y los que estaban dentro de lo recomendado, basándose en las pautas de la National Sleep Foundation de Estados Unidos, que recomienda que los bebés de 4 a 11 meses duerman entre 12 y 15 horas; que los niños de 1 a 2 años duerman de 11 a 14 horas; los niños entre 3 y 5 años entre 10 y 13 horas; y los niños entre 6 y 13 años sobre las 9 y las 11 horas. En adolescentes se aconseja dormir unas 8 o 10 horas.

Tras ser monitorizados durante tres años, en los que se comprobó su Índice de Masa Corporal (IMC), los que durmieron poco ganaron más peso y, a grandes rasgos, tuvieron un 58 por ciento más de probabilidades de presentar sobrepeso u obesidad.

Abstract: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy018

Fuente: Jano. es

Para más información: http://jano.es/noticia-los-ninos-que-no-duermen-28946