Runnorexia: cuando correr se convierte en obsesión
Correr puede pasar de ser un inocente hobby a una pasión desmedida. Son muchos los que reconocen que causa adicción. Hay un límite peligroso: cuando la actividad se transforma en una obsesión y termina poniendo en riesgo la salud.
Leer más...Para evitar problemas cardíacos, recomiendan no concentrar ejercicio en un solo día
Las personas que realizan actividad física deben distribuirla preferentemente en cuatro sesiones durante la semana y evitar concentrar las prácticas deportivas en un solo día, para no tener problemas cardíacos, afirmaron distintos especialistas.
Leer más...Caminar dos minutos cada hora ayuda a vivir más
Dos minutos de movimiento cada hora. Ese parece ser el ingrediente secreto para reducir el riesgo de muerte prematura en un 33% en la población general; ocho puntos (41%) más en en pacientes con enfermedad renal crónica.
Leer más...¿Cuánto tiempo realizan ejercicio los menores de 5 años?
¿Cuánto tiempo realizan ejercicio los menores de 5 años? Sólo el 30 por ciento de los niños y el 12 por ciento de las niñas menores de 10 años realiza una hora diaria de ejercicio físico, teniendo en cuenta los juegos, desplazamientos, clases de educación física, recreo y actividad en el tiempo libre.
Leer más...60% de los chicos argentinos no realiza actividad física, según estudio de la UCA
Un estudio de la UCA reveló que los chicos argentinos pasan cerca de 2 horas frente a pantallas y que el 60% no realiza actividad física.
Leer más...El abuso de dispositivos móviles aumenta la obesidad infantil
En un nuevo estudio programado para su publicación en 'The Journal of Pediatrics', los autores descubrieron que los niños que dijeron pasar más tiempo con este tipo de dispositivos y viendo la televisión participan en comportamientos que pueden llevar a la obesidad.
Leer más...Pokemon Go ¿una herramienta para mejorar nuestra salud?
El juego aumenta, durante un período de 6 semanas, la actividad física, lo que sugiere que habría que ser más creativos para encontrar formas de conseguir que la población siga haciendo ejercicio.
Leer más...El tenis, la natación o el aerobic son ‘más sanos’ que hacer footing o jugar al fútbol
El riesgo de muerte por cualquier causa o por una enfermedad cardio o cerebrovascular varía en función del tipo de ejercicio o deporte que se practica
Leer más...¿Se ha tomado la 'pastilla' del ejercicio?
Aunque los beneficios de la actividad son ampliamente conocidos, es muy alto el porcentaje de personas sedentarias. Según la Academia Americana del Corazón, debería ser prescripta por los médicos como una medicación. Para esto elaboraron una guía de prescripción del ejercicio, publicada en Cardiology.
Leer más...Nueva app para entrenar en sólo 7 minutos
Basados en el artículo publicado en The American College of Sport Medicine´s Health and Fitness Journal, que muestra que puede lograrse un buen entrenamiento con sólo 7 minutos de ejercicios intensos a intervalos; fue que desarrollaron esta aplicación que permite guiar en la realización de este entrenamiento.
Leer más...Estudio: la vida sedentaria aumenta el riesgo de discapacidad en personas mayores
Cada hora de vida sedentaria aumenta su riesgo de discapacidad, sea cual sea la cantidad de ejercicio moderado que haga, según un estudio que publica la revista Journal of Physical Activity & Health.
Leer más...Llegar en forma a los 45 años reduce el riesgo de ACV después de los 65
Mientras más se encuentre en forma entre los 45 y los 50 años una persona, menores son los riesgos de que tenga un accidente cerebrovascular después de los 65, señala un estudio de la American Heart Association.
Leer más...El 45% de los niños y adolescentes argentinos hace poca actividad física
El 45,4 por ciento de los chicos de entre 5 y 17 años registra en la Argentina niveles insuficientes de actividad física, según un estudio de la Universidad Católica Argentina (UCA). De acuerdo con estos datos, realizan en promedio menos de 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada y vigorosa.
Leer más...El ejercicio de moderado a vigoroso incrementa el rendimiento académico de los adolescentes
Practicar ejercicio entre moderado y vigoroso mejora el rendimiento académico de los adolescentes, en particular, el de las niñas en materias relacionadas con la ciencia, según revela una investigación publicada en la edición digital de la revista 'British Journal of Sports Medicine'. Las mejoras se mantuvieron a largo plazo, con los resultados apuntando a un efecto dosis-respuesta, es decir, que cuando se practicó un ejercicio más intenso, mayor fue el impacto en los resultados de las pruebas.
Leer más...Cuanto más en forma están las piernas, mejor envejece el cerebro
Mientras más fuertes estén las piernas mejor envejecerá el cerebro. Así lo indica un estudio de diez años del King's College de Londres en 300 gemelos.
Leer más...Frutas deshidratadas, ideales para deportistas y para bajar de peso
Aumentan los niveles de leptina, hormona que inhibe el hambre. Por sus propiedades nutricionales, son ideales para deportistas que buscan recuperarse después de un esfuerzo muy intenso.
Leer más...¿Quiere vivir más? Corra
En un estudio realizado en más de 50000 individuos, la mayoría hombres, de 44 años de edad en promedio; se observo una reducción del 45% en eventos cardiovasculares, entre los corredores.
Leer más...Hacer deporte en la semana, clave para prevenir la gripe
Así concluyó un estudio sobre casi 5 mil británicos. Disciplinas enérgicas como correr, el ciclismo con velocidad y los deportes de competición podrían evitar hasta cien de cada mil casos.
Leer más...Una guía para luchar contra el sedentarismo laboral
La actrividad física debe estar también presente durante en la jornada laboral. Lo ideal es pasar dos horas diarias caminando ligeramente.
Leer más...Ministerio de Salud recomienda sumar minutos de actividad física en el ámbito laboral
El Ministerio de Salud de la Nación, a cargo de Juan Manzur, recomendó sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física regular, a través de la incorporación de ejercicios simples en la vida cotidiana y especialmente en el ámbito laboral, para evitar las enfermedades que provoca el sedentarismo.
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