Sedentarismo en la infancia y salud cardiovascular
El tiempo acumulado de sedentarismo en la infancia puede generar daño cardíaco en la adultez temprana.
Leer más...Una caminata de 20 minutos por día ayuda a la salud cardiaca, según la Asociación Americana del Corazón.
La Asociación Estadounidense del Corazón emitió una nueva declaración científica que recomienda hacer una caminata diaria de 20 minutos, lo cual ayuda a llegar a la recomendación de al menos 150 minutos por semana.
Leer más...Efectividad de las caminatas en la reducción del riesgo de mortalidad
Un nuevo metaanálisis observó una asociación inversa estadísticamente significativa entre el número de pasos diarios y la mortalidad general y por enfermedad cardiovascular.
Leer más...Efectos del entrenamiento en el rendimiento escolar
Una revisión sistemática y metaanálisis publicado recientemente, busca evaluar la relación entre el entrenamiento de fuerza y el rendimiento académico y cognitivo en escolares.
Leer más...¿Cuál es la mejor hora del día para realizar ejercicio para perder peso?
Los resultados de un estudio sobre la eficacia del ejercicio matutino y vespertino para disminuir de peso corporal, fueron publicados recientemente en la revista Obesity.
Leer más...Enfermedad cardiovascular y ejercicio
“el ejercicio desempeña principalmente un papel sistemático en la protección cardiovascular al activar el mecanismo de protección endógeno del cuerpo, lo que convierte al ejercicio en un medio rentable, seguro, placentero y efectivo para promover la salud cardiovascular.”
Leer más...Una comparación de la carga de ácidos en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza.
El objetivo de este estudio es comparar la carga de ácido en la dieta entre los deportes de equipo, de resistencia y de fuerza y determinar la relación entre la carga de ácido en la dieta y el nivel de hidratación.
Leer más...El ejercicio puede modificar el tejido adiposo mejorando la salud, incluso sin perder peso
Según un estudio publicado en The Journal of Physiology , el ejercicio podría modificar favorablemente el tejido adiposo subcutáneo abdominal, mejorando la salud metabólica, incluso sin pérdida de peso.
Leer más...XXIII Jornadas Internacionales de Nutrición, Salud y Deporte
NOS VOLVEMOS A ENCONTRAR !!! Tras dos años de evento 100% en línea, las XXIII Jornadas Internacionales sobre Nutrición, Salud y Deporte vuelven a Paseo La Plaza (además de la versión virtual) --- BENEFICIOS ESPECIALES POR INSCRIPCIÓN ANTICIPADA.
Leer más...El ejercicio físico podría reducir las secuelas de la diabetes tipo 2, según un estudio.
Científicos descubrieron que cundo los vasos sanguíneos están comprometidos por la enfermedad, la actividad física generaría nuevos.
Leer más...Nivel de actividad física y conducta sedentaria en estudiantes de medicina humana en una universidad pública peruana.
Se realizó un estudio con el objetivo de determinar los niéveles de actividad física y conducta sedentaria, así como sus factores en estudiantes de medicina.
Leer más...Según un estudio se redujeron la cantidad de pasos diarios durante la pandemia
Una serie de investigaciones confluyen en alertar el incremento del sedentarismo en el mundo. En España hasta el 64% de las personas abandonaron prácticas deportivas en este tiempo. Qué sucede en países como Brasil, México y Colombia.
Leer más...Explican por qué algunas personas obtienen más beneficios del ejercicio que otras
Hasta la fecha, ningún aspecto del perfil clínico de un individuo permite predecir de antemano quién tiene más probabilidades de obtener un beneficio del entrenamiento físico.
Leer más...El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir covid grave
Es en comparación con aquellos que se ejercitan durante más de dos horas a la semana, según un estudio.
Leer más...El entrenamiento corto e intenso es bueno para los niños
El HIIT es “efectivo y adecuado” para chicos y chicas, según un estudio de investigadores alemanes.
Leer más...¿El cerebro responde al ritmo que nos ejercitamos?
Según un estudio alemán, la intensidad con la que realizamos una actividad física define qué parte de nuestra mente se activa.
Leer más...¿La actividad física tiene efecto sobre nuestro ADN?
A los beneficios que la actividad física ofrece sobre la salud mental y del organismo de las personas, nadie los pone en tela de juicio. Lo que hasta ahora no se tenía en cuenta, es que también puede tener incidencia sobre nuestra genética. Así lo define un estudio liderado por profesionales del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM), en Barcelona.
Leer más...Correr es la mejor forma de frenar los efectos genéticos sobre la obesidad
Un estudio realizado a partir de una muestra de 18424 personas de entre 30 y 70 años en China concluyó que correr con regularidad es el mejor ejercicio para controlar la obesidad en individuos cuya genética los hace más propensos a esta.
Leer más...Cómo los ejercicios de fuerza podrían controlar la diabetes en individuos obesos
Una investigación realizada en la Universidad de Campinas (Unicamp) y publicada en Journal of Endocrinology, mostró que la práctica de ejercicios físicos de fuerza como los de musculación podría ser capaz de reducir la cantidad de grasa acumulada en el hígado –una condición a la que también se la conoce con el nombre de esteatosis hepática– y mejorar el control de la glucemia en individuos obesos y diabéticos en un corto lapso de tiempo, incluso antes de que se produzca una pérdida de peso significativa.
Leer más...¿El entrenamiento a intervalos de alta intensidad es una bala mágica para la pérdida de masa grasa?
Recientemente, se ha publicado una revisión sistemática y un meta-análisis sobre el entrenamiento de intensidad moderada y entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) en relación con la pérdida de grasa corporal en la revista British Journal of Sports Medicine.
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